Workshop de Yoga Kundalini para Grávidas

Olá a todos,

A Tuna Operária de Sintra vai iniciar no mês de Novembro um workshop de Yoga exclusivamente dirigido a grávidas.

“Carregar uma criança no ventre não é um trabalho humano; carregar uma criança no ventre é um trabalho totalmente divino, divino, divino, divino, divino.” – Yogi Bhajan

Kundalini Yoga é a forma mais rápida de estabelecer uma relação entre corpo, mente e alma.

 

Além dos benefícios gerais da prática, Kundalini Yoga para Grávidas permite:

• Alongamentos para o corpo e apoio nos relaxamentos;
• Alinhamento do corpo de forma a lidar com o peso adicional do ventre e do peito;
• Melhoramento da respiração, essencial para o parto;
• Fortalecimento do pavimento pélvico;
• Manter e criar flexibilidade e força para o parto;
• Capacidade de permanecer meditativa e centrada durante a gravidez, elevando tanto a mãe como bebé.

Kundalini Yoga para Grávidas prepara o corpo e a mente durante a jornada da gravidez para o momento sagrado do nascimento.

O workshop será dado pela professora Ana Falé e é composto por um módulo prático de 8 sessões, que terão lugar aos sábados das 16h às 17.30h.

Todas as barriguinhas são bem-vindas. :)

Tragam para a prática uma colchonete de yoga ou um tapete; um cobertor ou manta; e uma almofada.

Mais informações na secretaria do clube, que funcionará a partir de setembro de 2ª a 6ª, entre as 18h e as 21h.

Rua André de Albuquerque, 3 e 5
2710 - 529 Sintra
Tel: 21 923 43 02
E-mail: [email protected]

O cartaz do Workshop de Yoga para Grávidas está disponível para download. Ajuda-nos na divulgação!

Muito obrigado