Olá a todos,
A Tuna Operária de Sintra vai iniciar no mês de Novembro um workshop de Yoga exclusivamente dirigido a grávidas.
“Carregar uma criança no ventre não é um trabalho humano; carregar uma criança no ventre é um trabalho totalmente divino, divino, divino, divino, divino.” – Yogi Bhajan
Kundalini Yoga é a forma mais rápida de estabelecer uma relação entre corpo, mente e alma.
A Tuna Operária de Sintra vai iniciar no mês de Novembro um workshop de Yoga exclusivamente dirigido a grávidas.
“Carregar uma criança no ventre não é um trabalho humano; carregar uma criança no ventre é um trabalho totalmente divino, divino, divino, divino, divino.” – Yogi Bhajan
Kundalini Yoga é a forma mais rápida de estabelecer uma relação entre corpo, mente e alma.
Além dos benefícios gerais da prática, Kundalini Yoga para Grávidas permite:
- Alongamentos para o corpo e apoio nos relaxamentos;
- Alinhamento do corpo de forma a lidar com o peso adicional do ventre e do peito;
- Melhoramento da respiração, essencial para o parto;
- Fortalecimento do pavimento pélvico;
- Manter e criar flexibilidade e força para o parto;
- Capacidade de permanecer meditativa e centrada durante a gravidez, elevando tanto a mãe como bebé.
O workshop será dado pela professora Ana Falé e é composto por um módulo prático de 8 sessões, que terão lugar aos sábados das 16h às 17.30h.
Todas as barriguinhas são bem-vindas. :)
Tragam para a prática uma colchonete de yoga ou um tapete; um cobertor ou manta; e uma almofada.
Mais informações na secretaria do clube, que funcionará a partir de setembro de 2ª a 6ª, entre as 18h e as 21h.
Rua André de Albuquerque, 3 e 5
2710 - 529 Sintra
Tel: 21 923 43 02
E-mail: [email protected]
O cartaz do Workshop de Yoga para Grávidas está disponível para download. Ajuda-nos na divulgação!
Muito obrigado