terça-feira, 25 de outubro de 2011

Workshop de Yoga Kundalini para Grávidas



Olá a todos,

A Tuna Operária de Sintra vai iniciar no mês de Novembro um workshop de Yoga exclusivamente dirigido a grávidas.

“Carregar uma criança no ventre não é um trabalho humano; carregar uma criança no ventre é um trabalho totalmente divino, divino, divino, divino, divino.”Yogi Bhajan

Kundalini Yoga é a forma mais rápida de estabelecer uma relação entre corpo, mente e alma.
 
Além dos benefícios gerais da prática, Kundalini Yoga para Grávidas permite:
  • Alongamentos para o corpo e apoio nos relaxamentos;
  • Alinhamento do corpo de forma a lidar com o peso adicional do ventre e do peito;
  • Melhoramento da respiração, essencial para o parto;
  • Fortalecimento do pavimento pélvico;
  • Manter e criar flexibilidade e força para o parto;
  • Capacidade de permanecer meditativa e centrada durante a gravidez, elevando tanto a mãe como bebé.
Kundalini Yoga para Grávidas prepara o corpo e a mente durante a jornada da gravidez para o momento sagrado do nascimento.

O workshop será dado pela professora Ana Falé e é composto por um módulo prático de 8 sessões, que terão lugar aos sábados das 16h às 17.30h.

Todas as barriguinhas são bem-vindas. :)

Tragam para a prática uma colchonete de yoga ou um tapete; um cobertor ou manta; e uma almofada.

Mais informações na secretaria do clube, que funcionará a partir de setembro de 2ª a 6ª, entre as 18h e as 21h.

Rua André de Albuquerque, 3 e 5
2710 - 529 Sintra
Tel: 21 923 43 02
E-mail: [email protected]

O cartaz do Workshop de Yoga para Grávidas está disponível para download. Ajuda-nos na divulgação!

Muito obrigado

3 comentários:

Fernando Morgado disse...

Notícias associadas:

http://sintradesportivo.blogspot.com/2011/10/kundalini-yoga-para-gravidas.html

http://sintra.noticiasgrandelisboa.com/sociedade/yoga-para-gravidas-na-tuna-operaria-de-sintra7257.aspx

Fernando Morgado disse...

http://tudosobresintra.blogspot.com/2011/10/novembro-workshop-de-yoga-kundalini.html

Fernando Morgado disse...

https://www.facebook.com/notes/divis%C3%A3o-juventude-e-desporto/worshop-de-yoga-para-gr%C3%A1vidas-na-tuna-oper%C3%A1ria-de-sintra/10150334565203244